Ademen, dat doe je toch gewoon?

Niet voor iedereen is een gezonde ademhaling vanzelfsprekend. Volgens recente cijfers ademt 80% van de bevolking te vaak, te hoog en door de mond.

Een disfunctionele ademhaling kan leiden tot een scala aan gezondheidsklachten: hoofdpijn, gebrek aan energie, neerslachtigheid, burnout…

Een functioneel ademhalingspatroon kan dus ook leiden tot welzijn en het verdwijnen van die klachten :) 

Met het inzetten en oefenen van de juiste ademtechnieken kun je hier zelf invloed op uitoefenen. Bekende klachten die je met de juiste ademhaling kunt verbeteren zijn bijvoorbeeld energie- en stressklachten. Maar wist je dat je ook astma, hyperventilatie en long covid sterk kunt beïnvloeden met ademhaling?

Tijdens de Yellow Belt Ademcoach opleiding leerde ik over verschillende ademtechnieken en de wetenschap erachter. Over de kracht en effectiviteit van je ademhaling te vergroten en hoe  gezondheidsproblemen verminderen.

Individuele trajecten long covid en hyperventilatie. 

​

Groepstrajecten en workshops om de nervus vagus te stimuleren en stress aan te pakken met ademhalingstechnieken.